老人到了一定的年岁，就需要好好的调理自己的身体。老年人气虚可以在每天晚饭时吃一些金沙玉米粥，可以养气补血，常吃更能强身健体。老年人常吃可以强身健体。山药粥还可以补中益气，促进肌肉生长。气虚的老年人可以在把糯米粥作为早餐食用，可以调节气虚。

　　气虚指的是身体存在元气不足的现象，从而引发了一系列的病症或不适等，经常表现为脸色差、手脚发冷和怕冷、易出汗等。老年朋友更容易发生气虚。今天，小编要跟大家谈谈老年人气虚怎么治，看看老年人气虚吃什么食物调理。

　　老年人气虚怎么治

　　老年人气虚可以在每天晚饭时吃一些金沙玉米粥，取一些玉米粒、糯米及红砂糖。玉米和糯米洗净，加入清水泡两个钟，然后将它们放入锅中，加入清水熬粥。粥好后放入红砂糖搅拌五分钟便完成了。老年人气虚怎么治?金沙玉米粥就可以调节气虚了，糯米、玉米、红砂糖对身体都有许多好处，可以养气补血，常吃更能强身健体。

　　山药粥材料的材料有山药和粳米，山药去皮洗净，再加入粳米一起熬粥，等山药和粳米软烂后就可以吃了。老年人气虚怎么治?晚饭时可以吃山药粥，可以调养身体。山药内的淀粉酶对身体大有好处的，老年人常吃可以强身健体。山药粥还可以补中益气，促进肌肉生长。

　　糯米粥使用的材料包括了糙糯米、薏仁和红枣。制作方法是把红枣去核洗净，然后把糙糯米、薏仁一起加入适量清水熬粥，最后放入红枣，把糯米熬软便可起锅进食了。气虚的老年人可以在把糯米粥作为早餐食用，可以调节气虚。这道糯米粥制作起来很简单，效果又很不错。

　　蔗汁炖淮山使用的材料有甘蔗汁和淮山。淮山去皮洗净，加入甘蔗汁一起隔水炖。不爱吃甜的老年人可以加点清水，稀释后再吃。老年人气虚怎么治?以上这几款膳食美味可口，非常适合气虚的老年朋友服用，在治疗气虚的同时还可以滋润脏器，增强身体机能。