日本爱媛大学副教授山本直史(运动免疫学)所带领的团队，通过对老年人进行长达10年的追踪调查证实，每天行走的步数与寿命存在关联性。山本副教授日前在美国运动医学会的总会上发表了研究报告。

　　山本副教授与鹿屋体育大学的吉武裕教授(运动生理学)、新潟大学的宫崎秀夫教授(预防牙科)等人组成的团队在1999年时，对当时年龄为71岁的419名男女展开调查，让他们佩戴计步器度过一周时间，计算他们的每日平均步数。根据不同步数将这419人划分为四组，进行了长达10年的追踪调查。

　　在这10年间，其中76名老人过世。在进行不同步数小组的过世人数确认时，利用统计学进行分析可以发现，死亡风险最低的是每日行走步数超过8000步的小组，其风险值仅为每日行走步数低于4500步小组的一半。

　　人到了70岁之后，大腿的肌肉量会衰退到20岁时的一半左右。如果腿脚变得不灵便，会严重影响日常生活。本次研究再次向人们证明了，多走走能够强健腰部和腿部的力量，对维持健康有重要意义。