据外国媒体报道，睡眠不足不仅与短期记忆力降低联系在一起，还会影响一个人的思考能力。此外，研究已证实：缺乏睡眠会增加我们在年老时记忆力丧失的风险。

　　格罗宁根进化生命科学研究所的助理教授——Robbert Havekes表示：“很明显，睡眠在记忆力中起着很重要的作用。我们知道小憩有助于我们保留重要的记忆。但是睡眠不足会损害我们大脑中的海马功能，以致于记忆力衰退。”

　　当然，要理解睡眠与记忆力的关系，就必须首先明白记忆是怎么产生的。根据健康机构的报告，大脑是由数百亿个叫做神经元的神经细胞组成。这些细胞相互沟通。大脑的不同部位负责不同类型的记忆(如短时记忆)。

　　研究人员对此做了进一步研究，对小白鼠的大脑进行了测试并分析了短时间的睡眠不足对大脑中树突结构、神经细胞的分支扩散的影响。

　　他们分析发现，睡眠不足显著减少了海马CA1区神经元中的树突的长度和脊柱的密度。从而表明，小白鼠每天只需减少睡眠时间3小时就会永久性地影响其记忆储存功能。而对于人类来说，这就等同于每天8小时睡眠时间减少到6小时。