据悉，德国科学家研究了健康食物对人身体健康的影响，他们设法找到能够缓解背部疼痛与酸痛的食物。

　　据专家观察，正确的饮食结构能够改善新陈代谢，促进细胞组织再生，提高人体的整体功能。而当感觉背部不舒服时，应该多食用一些乳制品，如酸奶、奶渣和硬质奶酪。并且应该多吃蔬菜和绿色蔬菜，如生菜和菠菜。并且要多喝纯净水。上述的这些食物都包含了丰富的钙元素和B族维生素，而钙元素和B族维生素能够加强骨骼系统的强度。

　　均衡摄入奶制品与蔬菜不仅可以缓解脊柱疼痛，也可以减少患有骨质疏松的可能性。