感冒，在医学称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，很多人免疫力下降，休息不正常，就会容易引起感冒。预防感冒要注意休息，避免劳累，保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

　　据外媒报道，英国剑桥大学研究员指出，人体在早晨比在晚上更容易感冒，特别是轮班工作、晚上熬夜的人群。因为病毒在早晨最为活跃，容易入侵细胞内部，而生物钟紊乱的人体很难对抗感染，所以早上采取预防措施格外重要。

　　这篇论文刊登在《美国科学院学报》上，研究人员在一天的不同时间段用疱疹病毒感染小鼠，这种病毒在早上感染的繁殖速度是晚上的10倍。而当科学家用缺乏关键生物钟基因的小鼠做重复实验时，无论何时感染，病毒繁殖速度都非常快。文章的第一作者雷切尔?埃德加博士说道：“实验表明那些轮班工作的人群容易生物钟紊乱，进而容易感染病毒性疾病。”

　　研究的资深作者雅达夫?雷迪认为，尽管这项实验只针对于小鼠，但是人类在清晨更容易感染病毒。感染时间对感染几率或病毒复制有重大影响。这就意味着在错误的时间感染病毒会导致更严重的急性感染。这一实验也与最近几年的研究结果相吻合，即流感疫苗的注射时间管理对其效果有较大影响。因此，为了预防病毒感染，人们应该在早晨彻底洗手并远离感冒人群。复杂的是，生物钟在一天当中会加速或放缓，不断发生变化，这也就解释了为什么在冬天比夏天更容易感冒。

　　研究还表明，生物钟可以控制流感病毒的发作。虽然流感和疱疹病毒是不同的生物体，但研究结果发现它们同时受到生物钟的控制，这将有利于研制一种全新的通用药物。如果某种药物可以控制生物钟，那么这将使细菌难以入侵细胞从而预防多种病毒感染。