老人随着年纪的增长，听力开始下降，这对老人的日常行动也是不方便的，开始出现幻听该怎么办呢?老人出现幻听可能是因为精神紧张，或者是会受到严重打击导致的。对于幻听如何做好预防?老人的身体疾病该怎么预防?

　　老年人幻听怎么预防?

　　1、推摩耳根。按摩耳朵对健康好，食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

　　2、按摩耳廓。这一方对于听力的改善好，双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

　　3、下拉耳垂。这是简单实用的方法，用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

　　4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

　　5、注意饮食宜忌

　　(1)、忌食油腻、辛辣、粗糙及刺激性食物。

　　(2)、宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类，豆类等富含蛋白质的食物。

　　(3)、忌食进食生冷不洁的食品和饮料，避免暴饮暴食，戒烟和禁饮咖啡。

　　(4)、宜吃新鲜水果、蔬菜。

　　(5)、宜吃含钙食物及低糖饮食。

　　(6)、忌食具有增强光敏感作用的食物。

　　老人如何预防疾病?

　　1、提高心理健康。作为老人的心态要好，做好预防对健康好，运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出，心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

　　2、增强免疫系统。提高免疫力，运动可以增强老年人自身机体的免疫功能，提高对各种疾病的抵抗能力。

　　3、延缓大脑衰退。经常做适合自己的运动，运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。

　　4、延缓骨质疏松。骨质疏松要预防，这是老人容易出现的健康问题。运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现。

　　通过上文的介绍，想必大家已经认识了这些，做好及时的预防，这样对老人的幻听也是不错的改善。日常老人应该注意做好预防，保持好健康的心态，这样对大家的体质恢复好，希望大家做好这些预防，按照这些方法做好改善。