俗话说"家有一老如有一宝"，长辈在家庭中给我们带去的幸福感是不能代替的，在我们逐渐长大的过程之中，父母长辈也在逐渐老去。所以面对长辈我们更应该关心、爱护他们，让其晚年生活可以更加舒适与开心。

　　舒适睡眠

　　老年人要养成良好的睡眠卫生习惯，包括要有规律的作息、舒适的睡眠环境、养成运动习惯、卧室减少噪音光线、减少刺激性物质，如：烟、酒、咖啡等使用，以及减少白天躺床、睡前从事较放松的活动等。临睡前不要喝浓茶、咖啡，可喝热牛奶，热水泡脚，注意正确的睡姿，睡前保持情绪稳定，从休息的休息环境到日常注意来保证老年人拥有睡眠充足。

　　健康饮食

　　老年人在饮食上不挑食，什么都吃，一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。但也要适当控制总摄入量，保持适宜体重，吃清洁卫生、新鲜、不变质的食物，注意营养调配，切忌大吃大喝。

　　心理状态

　　人进入老年期后,对周围人不信任感和自尊心增强,常计较别人的言谈举止常为之而猜疑重重。并且由于判断力和理解力减退,常使这些想法变得更为顽固,甚至发展成为妄想。每当目睹年轻人活泼好动等性格时,常因之而嫉妒和自责。多与老人沟通、交流,为他们发现自己的兴趣爱好,适当参加活动，拓宽生活层面，乐观地生活

　　青岛安宁养老院作为专业的养老机构通过室内定制、个人化服务、医养结合等特点致力于为老年带去亲近、参与、个性、细致、整合的服务。

　　从青岛安宁养老院内部配置上，拥有餐厅、理发室、公共活动室、医疗区、康复区。而且还专为老人设置了约900平米的屋顶花园，让老人的活动范围选择性更加丰富。同时养老居室，功能配套齐全其中值得一提的是，青岛安宁养老院都采用了全域新风及地暖，保证老人身心健康。为了让老人的居住空间更加舒适，青岛安宁养老院更是舍弃地毯或丝线类织物铺设，全部选用纯实木地板，公区采用防滑地砖围栏的高度降低到1.65米，以降低跌落风险。除了以上的硬件设置，青岛安宁养老院还拥有专业的餐饮团队、专业的医疗团队与专业的护理人员，用科学、有效的方法帮助老人获得更好的体魄与身体状态。