柑橘是人们日常生活中所经常食用的，柑橘含有丰富的营养，还可以预防很多疾病的产生，以下介绍经常食用柑橘的好处。

　　美国化学学会第252届全国大会发布的最新研究显示，吃柑橘可以预防肥胖相关疾病，也就是说胖人们多吃橘子更健康。这是因为柑橘类水果富含大量的维生素以及活性成分物质，可以帮助人体保持健康。

　　巴西的研究团队发现，柑橘类水果中富含的抗氧化剂——黄烷酮类化合物，能够预防或延缓由肥胖引起的慢性疾病的恶化。研究人员表示，肥胖会增加罹患心脏病、糖尿病和肝病的风险，柑橘黄烷酮类成分能够减少肝脏损伤、降低血脂和血糖，不过并不能减轻体重。那些并不胖但喜欢高脂饮食的人群多吃点柑橘，能够降低心血管疾病、糖尿病及腹部肥胖风险。