终于进入了9月。随着暑假和盂兰盆节的结束，人们的日子也回归到了日常状态。但是在秋老虎十足的威力下，有很多人会出现身体疲懒，睡眠质量差，肠胃不适等身体不适感。也许这就是9月病。

　　同5月病一样，到了秋天，白领们的职场环境压力累积，在秋老虎的影响下，身体机能崩溃的人数也在增加，此时每天的睡眠时间应该在原有的基础上增加2小时。

　　睡眠质量不佳，或想要释放压力，平复心情的各位，可以尝试将洋甘菊放到豆浆中，制成“洋甘菊豆浆”。

　　彼得兔也在喝的洋甘菊茶

　　洋甘菊是世界上最受欢迎的香草之一，被称作“万能香草”。洋甘菊形状十分可爱，又散发着苹果般淡雅的清香。洋甘菊茶还出现在“彼得兔”中，主人公彼得坏肚子时，母亲为他煎的茶就是洋甘菊茶。

　　洋甘菊拥有许多功效：

　　◎能缓解消化不良、腹痛、腹泻等症状，起到健胃作用。特别是在恶心、暴饮暴食和食欲不振时，洋甘菊有很好的安定效果。

　　◎有缓解压力和不安情绪，促进睡眠，稳定情绪的作用。

　　◎洋甘菊为温性食物，推荐给刚患感冒或凉性体质的人。

　　洋甘菊豆浆的制作方法

　　<材料(1人份)>

　　无添加豆浆200ml

　　洋甘菊1勺

　　<做法>

　　将豆浆放入锅中，开小火搅拌，在豆浆沸腾前加入洋甘菊，缓缓搅拌1~2分钟。用滤茶网将洋甘菊捞出，根据个人喜好，还可以加入蜂蜜或生姜调味。