据日本媒体报道，美国印第安纳大学研究小组以镁元素的血压调节作用为课题开展了研究。研究结果显示，镁元素的补充剂或将成为治疗高血压的疗法之一。该研究结果发表于美国医学杂志《Hypertension》上。但是科学家们对于镁是否有降血压作用各执一词，目前还未得出一致结论。

　　镁元素大量存在于青海苔、海带、羊栖菜等藻类植物、大豆和纳豆等豆类、银鱼干和蛤蜊等鱼贝类以及杏仁等干果中，是形成骨骼和牙齿的必要成分，也是维持身体健康的必要元素之一。人体中约50～60%的镁元素存在于骨骼中。当血液中的镁元素含量降低时，骨骼中的镁元素会进入血液中，抑制神经兴奋，调节体温和血压，起到维持人体机能平衡的作用。

　　本次研究中，研究人员对2028位实验志愿者的数据进行了分析。这些志愿者每日服用368mg的镁元素，服用期限为3个月。3个月后，研究人员发现他们血压的收缩压(最高值)降低了2.00mmHg，舒张压(最低值)降低了1.78mmHg。同时，志愿者血液中的镁元素含量有所增加。研究人员认为，镁元素能改善血液循环，从而降低血压。

　　研究小组表示，每天服用300mg的镁元素补充剂，一个月左右就能见效。摄入适量的镁元素补充剂是治疗和预防高血压的一个有效方法。

　　然而美国心脏协会(AHA)称，每天368mg的镁元素完全可以通过健康的饮食摄入，并不需要特别服用镁元素补充剂。该协会表示应慎重使用补充剂。