生活中有不少的老人都有排便不畅的情况，那排便不畅为什么容易排便不畅嗯?专家指出，引起老人排便不畅的原因不是单一的，一旦出现了排便不畅我们身体中的毒素会变多，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们预防排便不畅的出现，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

　　老人排便不畅的原因

　　1、药物原因

　　生活中老人是经常吃药物的，因为老人的身体会有很多的问题出现，我们要知道如果吃了钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等药物都是会引起排便不畅症状的。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等也会导致老人出现排便不畅。

　　2、衰老导致

　　我们应该知道人们的年纪一直在增长，那么身体各个方面的机能都会减退，并且人们的肠道张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力降低，都会导致排便的力度不够，引起慢性排便不畅。老人会缓解一些慢性的疾病和排便不畅直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤都会导致排便不畅的发生。

　　3、睡眠不足

　　很多老人会认为，人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生排便不畅。这样就需要子女开导老人，保持乐观积极的精神状态，注意睡眠时间的调整。

　　4、饮食精细

　　现在人们的饮食可以说是越来越好了，有很多的老人在平时的牙口不好，那么这个时候就不愿意吃难消化的蔬菜水果等，由于平时的饮食比较单一。含纤维多的植物性食品吃得少了，那么我们要知道这样都会使肠道蠕动减弱，就容易排便不畅。

　　5、菌群失衡

　　不管是机体退化还是老人自身肠道问题，很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况，不仅有排便不畅，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。

　　为什么老人容易出现排便不畅的情况呢?上面已经向大家进行了详细的介绍了，我们现在应该知道什么情况可能会导致老人出现排便不畅了，在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，要适当的做一些身体方面的运动，平时多吃一点帮助身体消化的食物，一旦出现了排便不畅的情况要及时的治疗。