老人出现夜尿多的问题，大家还是要注意做好其中的预防，这样才能避免其中的危害，平时大家要注意关心老人的身体情况。如果老人一夜小便三四次，或者是比较多的情况下，要注意看看是不是夜尿多的疾病，这一情况该怎么样判断呢?想要减少其中的危害该怎么做呢?

　　夜尿多不多怎么判断?

　　注意观察老人每晚的情况，先注意看下睡觉以后的起床次数。注意次数的积累，起床超过2次，而且情况持续多天，就说明你夜尿多了。

　　注意起床上厕所的时间，尿量，这些都是很重要的判断，要注意做好其中的预防。如果夜尿达到500毫升甚至更多，也可以视作夜尿增多。因为成人每次白天尿量在300~500毫升比较理想，夜间尿量为白天的1/4之内为正常。超500毫升，就超标了。

　　老人夜尿多的原因有哪些

　　1、糖尿病患者的血糖过高，这样的患者出现起夜的情况多的话，要注意做好这些预防，避免其中的问题。肾脏无力吸收过多的糖分，会直接送到尿道。也因为血糖高，会大量吸收体内的水分，经常口渴，饮水量一多，尿液随之增多。又如老年人肾小动脉硬化，肾浓缩功能差，首先出现的就是夜尿多。特别是伴有高血压、动脉硬化、肾功能不全等疾病的老年人尤以夜尿量增多最为突出。

　　2、老人夜尿多基本上是良性前列腺症状，注意看看自己憋尿的情况，做好这些预防，但是如果能忍则忍，不上医院，时间久了症状就会加重。同时，前列腺增大压迫尿道引起的排尿障碍，尿液长期排不干净，会进一步造成膀胱功能损害及肾功能慢性损害，甚至会引发急性尿潴留的严重并发症，发展为尿毒症。因此，良性前列腺应予以早期干预。

　　3、老人夜尿多，除了生理原因，其实影响的原因也是比较多的，要注意观察，还有生活习惯、精神因素、疾病等原因。有些老人临睡前喜欢饮用大量液体，从而引起夜尿增多。如果睡前控制进水量，夜尿会明显减少。而精神紧张、有失眠症的患者也容易夜尿增加，时间久了，就成尿频。不可忽视的是，老人夜尿多的背后或许隐藏着尚未发现的疾病。如前列腺增生、膀胱炎、膀胱结石、泌尿系肿瘤均可引起夜尿增多。

　　4、对于女性来说，这也是其中的一种原因，因为老人中的女性，出现起夜多的情况也是比较多的。过了更年期容易受到细菌感染，这是因为皮肤开始变得干燥，细菌比较容易侵入尿道。一旦炎症波及尿道口，也会出现频繁的尿意。在尿频的前提下还伴有尿痛。

　　如何减少起夜次数

　　经常做提肛运动

　　这也是以后总很不错的改善方法，注意做好这些预防，尽量的避免其中的影响。老年人盆底部肌肉松弛，膀胱括约肌萎缩，包括膀胱弹性差，较少的尿量就会引起较强的尿意。所以，提肛运动有助于增强盆底肌肉的力量，很好地减少起夜次数。

　　具体做法：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒，每次进行5~10分钟，最好早晚各一次。

　　平常少吃盐

　　这是英国一项研究发现，对于盐分的减少，对老人的健康很有好处。减少食盐的摄入量，可明显减少起夜的次数。晚餐尤其要吃得清淡些，同时要减少高蛋白食物的摄入。

　　睡前半小时内少喝水

　　注意睡前要减少喝水的量，注意做好这些预防的措施，可以尽量的减少其中的影响和危害。经常起夜的人，别在临睡时喝水。建议在睡觉前半小时，稍微抿上两口，最多不超过一杯(200毫升)。

　　为了预防夜尿逐渐加重，除了及时就诊，老人睡前不要喝太多的水，尽量在临睡前排空膀胱，减轻夜尿频多的困扰。

　　以上这些都是可以改善老人夜尿多的方法，想要改善这一问题，其中的原因大家也是需要做好了解。有一些原因大家是可以尽量的减少，也可以尽量的避免，希望大家在日常要注意做好这些预防，可以帮助大家尽量的减少其中的危害，也希望大家注意做好这些预防。