多吃水果对身体好，老人也需要多吃这些水果，吃的对吃的好，这样对老人的身体健康才会有好处，对健康的保持好，也能为老人的身体提供能量。那么老年人吃什么水果比较好呢?该选择众多水果中的哪些呢?适合吃哪些水果呢?下面大家就和小编一起看看是哪些?看看这些对健康的好处是什么?

　　老年人食用的水果

　　1、柿子。这是水果中的一种，大就爱喜欢吃，可以按照季节来吃，对大家的健康好，所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。

　　2、香蕉。老人适当的多吃香蕉心情好，还可以改善便秘的问题，这对老人的肠胃好。有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

　　3、西瓜。这个在夏季的时候，多吃对老人的身体好，可以能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降低血压的作用。

　　4、龙眼。可以保持老人的睡眠，对于老人的健康好。注意做好其中的有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜。

　　5、梨。适当的吃对老人的嗓子保护好，还可以减少其中的危害和影响。性寒，能润肺、消痰止咳、治便秘。民间有用雪梨冰糖治疗咳嗽的方法，对有慢性支气管炎的老人较适宜。

　　6、菠萝。这是平时大家吃的比较少的一种水果，对这一水果的好处，大家要注意，菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。

　　老年人这样吃水果才健康

　　饭后吃水果。这个顺序大家其实还是要注意，注意这些时间，做好其中的预防，老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。

　　吃水果应当适量。老人的肠胃要注意调理，注意做好改善，这样可以改善肠胃的健康，还能减少其中的问题。老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。

　　吃水果应季。这样可以吃到新鲜的水果，对健康好，还能保持保持老人的身体健康。不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。

　　有些水果不宜空腹食用。注意吃水果的注意是系那个，大家要注意做好这些预防，尽量的减少吃的错误。如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。

　　以上这些水果适合老人吃，适量吃，对老人的健康好，还能保持健康的身体，对老人的身体营养补充好，还可以尽量的减少其中的问题，对老人的健康来说，做好预防是非常的重要，还需要大家注意做好饮食的调理，这样才能避免其中的问题，希望这些可以帮助到大家。